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世界訊息：拍通2處“長(zhǎng)壽窩”！補(bǔ)氣活血，強(qiáng)五臟，簡(jiǎn)直是健康保險(xiǎn)栓

時(shí)間 :2023-04-12 02:12:49   來(lái)源 : 上洋中醫(yī)宛醫(yī)生

有位摯友，我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)很多年，平時(shí)哪里有點(diǎn)不舒服、小毛病他都會(huì)來(lái)問(wèn)問(wèn)我。這不，前段時(shí)間鬧失眠，說(shuō)別人都是春天解春困，怎么自己就成宿的睡不著。

這是典型的肝血不足、肝火旺，于是我讓他試試\"藥王孫思邈的養(yǎng)生秘法\"，見(jiàn)效很快，來(lái)給我反饋時(shí)說(shuō)起:\"我突然想起來(lái)，上回找你調(diào)耳鳴，還有脫發(fā)，你都讓我練得這個(gè)秘法！\"


(資料圖片)

事實(shí)上，藥王這個(gè)\"養(yǎng)生秘法\"，好處還遠(yuǎn)不止這些，腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風(fēng)濕病等足足127種疾病都有良效。

想起朋友們也常有這些困擾，今天就一起教給大家。

這招\(zhòng)"養(yǎng)生秘法\"流傳已經(jīng)上百年，一共運(yùn)用到2處穴位，藥王高壽141歲，但每晚睡前都會(huì)拍打這兩處。接下來(lái)，快一起來(lái)實(shí)操吧。

第一穴

啟動(dòng)人體\"生命源泉\"

腰腿酸麻脹痛，夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)，泡溫泉是非常不錯(cuò)的選擇。它可以擴(kuò)張血管，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛癥。

這個(gè)穴位稱為\"人體生命泉眼\"，是身體自帶的\"溫泉\"。《千金方·雜病論》中著重形容它：擊一穴無(wú)所不治。

將它調(diào)理透，溫補(bǔ)氣血暢行全身，可調(diào)理30多種疾病。

它就是涌泉穴，腎經(jīng)的起始穴，也是\"養(yǎng)生秘法\"要用到的其中一穴。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?

取穴時(shí)，用腳趾抓地，腳底三分之一的地方有一個(gè)凹陷處，按壓有酸脹感，這個(gè)就是涌泉穴了。

補(bǔ)腎精、滋腎陰、補(bǔ)骨生髓、生腎水，樣樣拿手。\"腎為先天之本，主水\"，五臟六腑依靠腎精、腎水的榮養(yǎng)，如心主血脈，腎精入心就能化生成血；又如腎水生肝木，則肝氣條達(dá)，肝血充足。

像經(jīng)常性暈眩、高血壓、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、頭面部疾病、腎臟病等，都可以輔助調(diào)理。

我們?cè)趩为?dú)調(diào)理這個(gè)穴位時(shí)，可用艾灸的調(diào)理方法。

每天艾灸5-10分鐘，以皮膚微微發(fā)紅最佳，每天1-2次。

艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干、小便增多的情況，這是屬于正常反應(yīng)，要是反應(yīng)比較強(qiáng)烈的話，可以減少艾灸的次數(shù)。

第二穴

激活\"急救百寶箱\"

“養(yǎng)生秘招”的第二穴，我們找到位于心包經(jīng)\"急救百寶箱\"——?jiǎng)趯m穴。

取穴時(shí)，虛握拳，四指緊貼彎曲，中指指尖所抵的位置就是勞宮穴。

勞宮穴作為心包經(jīng)的原穴，有“清心火、理氣和胃、鎮(zhèn)靜安神”的功效。

心臟上的病癥，大部分可以通過(guò)勞宮穴得到緩解。

并且勞宮穴跟心脈相連，常用來(lái)調(diào)理心悸、心痛等病癥，經(jīng)常刺激勞宮穴，可以開(kāi)竅醒神，調(diào)節(jié)血壓、穩(wěn)定心率。

身邊若有人突然胸悶心慌、呼吸困難，甚至昏迷，但無(wú)法第一時(shí)間到達(dá)醫(yī)院，可以掐按勞宮進(jìn)行急救。

特別是突發(fā)心梗、腦梗患者，在等待救援的期間一定要掐按勞宮。

手掌攤平，另一只手拇指指腹放在勞宮穴上，指尖向下用力掐按，力道以掌心產(chǎn)生酸痛、發(fā)脹為效果最佳。

雙手交替進(jìn)行，直到患者臉色轉(zhuǎn)好為止。

不僅如此，它還能通血管、化血栓；不分季節(jié)膝蓋疼、肩膀腳僵硬；脾胃脆弱，吃東西沒(méi)胃口，腹脹便秘的朋友，它還是你的“暖氣開(kāi)關(guān)”，為你疏泄風(fēng)邪濕濁，源源不斷為身體提供能量。

調(diào)理時(shí)，我們也可以進(jìn)行敲打激活。

一只手手掌打開(kāi)，放平。另一只手握空拳，敲擊掌心100下即可。

另一只手同理

動(dòng)不動(dòng)手麻的朋友一敲見(jiàn)效。

兩穴對(duì)擊

心腎相交，可調(diào)百余疾病

找到腳心涌泉穴和手心勞宮穴后，我們就可以開(kāi)始練習(xí)這招\(zhòng)"養(yǎng)生秘法\"了。

平坐在椅子上或單盤腿，雙盤腿都可，根據(jù)自身的條件而定。

用手掌心勞宮穴對(duì)打足心前1/3處的涌泉穴，以適當(dāng)力度進(jìn)行拍打。拍打中，你會(huì)感到腳底的溫度越來(lái)越高，一股熱流由涌泉穴向四周漫延，延伸到腿部。這是因?yàn)闅庋谘h(huán)。

拍打開(kāi)始，每側(cè)各打50次，約1分鐘。后面可以根據(jù)自身情況，增加拍打次數(shù)。早晚各拍打一次。

勞宮穴出于手厥陰心包經(jīng)，涌泉穴出自足少陰腎經(jīng)，這個(gè)動(dòng)作能夠使心腎相交，陰陽(yáng)調(diào)和，打通全身12條經(jīng)絡(luò)。

“火不上炎而神自清，水不下滲而精自固”，是非常難得的養(yǎng)生妙法！

讓五臟六腑氣機(jī)順暢，讓氣血能送達(dá)四肢末端、緩解淤堵，像血壓異常、心梗腦梗、失眠、以及開(kāi)頭提到的耳鳴、暈眩，都是它的調(diào)理強(qiáng)項(xiàng)。

好啦，今天的干貨分享到這里就結(jié)束啦！手心腳心對(duì)擊的秘法功效大，操作簡(jiǎn)單，真心推薦大家多練。

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