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時間 :2023-03-24 08:12:22 來源 : 萬年歷

【資料圖】

1、凌晨是指從午夜到天亮前的一段時間，時間大約是晚上十二點到清晨6點。凌晨也可以稱為黎明、破曉，有時候也被稱為深夜。

2、一天24小時通常被劃分為六個部分，0：00—6:00是凌晨，6:00—11:00是上午，11:00—13:00是中午，13:00—16:00是下午，16:00—18:00是傍晚，18:00—24:00是晚上。

3、我國古代從西周開始，采用十二時辰制，分別是夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定，古時候的黎明是指夜與日的交替之際，也就是平旦，換算成時辰是寅時。

4、在古代，沒有具體的時間概念，凌晨就不是指具體的時間，而是指相關(guān)的一些屬性。伴隨著凌晨人們會出現(xiàn)一些相應(yīng)的生理反應(yīng)，例如感覺寒冷、感覺困倦等，這和人體的生理節(jié)律有一定的聯(lián)系。

5、凌晨在醫(yī)學(xué)上有著特殊的意義，這主要也是因為在0：00—6:00的時間段和人的生理節(jié)律有著密切的聯(lián)系。

6、當(dāng)凌晨到來，即進(jìn)入到零點之后，人體大部分的正常生理活動都會減弱，這個時候會表現(xiàn)出一些白天所不具有的生理特性，如果不能夠在凌晨時段做好休息和調(diào)整的話，很有可能造成心血管疾病發(fā)病率的升高。